TFF Förvaltningsdag Hälsa, Inspiration och Gemenskap

Välkommen till teknik- och fastighetsförvaltningens förvaltningsdag en halvdag fylld med hälsa, inspiration och gemenskap. Tag chansen att boosta din energi och lär dig mer om en aktiv och balanserad livsstil. Vi börjar med gemensam lunch, kl 11:45 i Padelbaren, Litteraturvägen 4 A. Efter lunchen blir det föreläsning med temat ”Vad händer i kroppen när vi rör på oss”. Du anmäler dig, via e-tjänsten till någon av nedanstående aktiviteter. OBSERVERA! välj 2 olika aktiviteter. Senare på eftermiddagen, i Padelbaren, blir det fika, goodiebag och utlottning av fina vinster. 

Ballance 
Passar både dig som har ont/spänningar i rygg, nacke, axlar, svank, höfter - eller dig som tränar mycket och behöver få hjälp att släppa på spänningar. Ballance är ett pass där du ligger ner på patenterade bollar och arbetar medvetet med din andning. Bollarna placeras på olika ställen under ryggen och andra delar av kroppen för att ge dekompression, släppa spänningar och förbättra din andning. Klä dig i bekväma träningskläder och strumpor. 

Golf indoor
Golf i simulator är ett bra komplement till ditt vanliga golfspelande eller varför inte komma och prova på! Klubbor finns att låna och instruktör finns på plats men om du vill tar du med dig egen utrustning. I våra tre simulatorer har du möjlighet att spela 18 hål på riktiga proffsbanor ute i världen eller öva på din sving på rangen och få ut data och siffror som kommer att ta ditt spel till nästa nivå.

Padel
Padel spelas på en mindre bana än tennis och omges av glasväggar och nät. Du som är nybörjare, kommer att få en kort genomgång hur det går till av instruktörer som finns på plats. Man är 4 spelare per bana. För att spela padel behöver du ett padelrack och en boll, bekväma kläder och gymnastikskor. Padelrack och boll lånar du på plats om du inte har egen utrustning. 

Pilates tower
Om du letar efter ett dynamiskt och effektivt träningspass som kan förbättra din styrka, flexibilitet och övergripande välbefinnande, behöver du inte leta längre. Kropp och knopp får jobba Funkar även för dig utan förkunskaper, instruktören anpassar klassen efter deltagarna. Klä dig i bekväma träningskläder och strumpor.  

Aktivitetsrunda
En skön promenad i Lerbersskogen, med rolig och spännande information på vägen innehåller även någon liten enklare övning. Kläder efter väder och bekväma skor.